Qi Gong für Frauen @ ega: frauen im zentrum, Vienna [vom 17. Januar bis 28. Februar]

Qi Gong für Frauen


48
17.
Jan.
 
- 28.
Feb.
17:30 - 21:00

 Facebook-Veranstaltungen
ega: frauen im zentrum
Windmühlgasse 26, 1060 Wien
Übungen für einen gesunden Rücken.
Seminar in Kooperation mit den Wiener SPÖ-Frauen und dem Verein ega.
Nur für Frauen.

Bildschirmarbeiten, Bewegungsmangel, einseitige Tätigkeiten, langes Sitzen und konzentriertes Arbeiten begünstigen Nacken- und Schulterverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Haltungsschäden. Der Qigong-Kurs ist als Einheit gedacht und besteht aus einem sich wiederholenden Übungsteil aus medizinischem Qigong und den 18 harmonischen Figuren sowie einem variierenden Teil. Jeder Abend hat ein spezielles Thema: Die Übungen im Stehen und in Bewegung sowie auch in Ruhe fördern einerseits Vitalität und Konzentrationsfähigkeit und andererseits entlasten, entspannen und stärken sie die Wirbelsäule. Alle Übungen können leicht in den Alltag integriert werden. Das Ziel des Kurses ist die Prävention gemäß einem alten chinesischen Sprichwort: „Du bist so jung, wie deine Wirbelsäule beweglich ist!“

Trainerin: Mag.a Elisabeth Paulik, Qigong-Kursleiterin nach IQTÖ,
Erwachsenentrainerin mit Schwerpunkt Burnout-Prävention

Termine und Inhalte
Mittwoch, 17. Januar 2018: Die Beweglichkeit der Wirbelsäule
Mittwoch, 24. Januar 2018: Das energetische Gleichgewicht
Mittwoch, 31. Januar 2018: Die Haltung
Mittwoch, 7. Februar 2018: Die Füße
Mittwoch, 14. Februar 2018: Der Nackenbereich
Mittwoch, 21. Februar 2018: Der Schulterbereich
Mittwoch, 28. Februar 2018: Die Entspannung

Angenehme Kleidung, Schuhe mit flachen Absätzen oder Socken sind mitzubringen.

Kurs 1 jeweils 17:30
Kurs 2 jeweils 19:30

wiener-bildungsakademie.at/Kursart/KursID/Qi%20Gong%20f%C3%BCr%20Frauen1/KursinternID/1507/KursRepGuid/2eef9ed6-613a-419b-8b1f-a7b564afbee5/
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