7 Einheiten Selbstverteidigung @ KaiGym, Vienna [6. Oktober]

7 Einheiten Selbstverteidigung


24
06.
Oktober
19:00 - 20:00

 Facebook-Veranstaltungen
KaiGym
Handelskai 102, 1200 Wien
Alle guten Dinge sind sieben!
Gruppentraining

Die Gruppe bleibt über die sieben Einheiten die selbe und das Training baut auf den vorhergegangenen Stunden auf. Die besten Bedingungen um schnell und einfach Grundlagen der Selbstverteidigung zu erlernen. Wer danach Lust auf mehr hat, dem steht das KaiGym mit allem was das Herz begehrt offen.

Termine und Uhrzeit:

Freitag 19 bis 20 Uhr
6. Oktober
13. Oktober
20. Oktober
10. November
17. November
24. November
1. Dezember

Ziele:

Das oberste Ziel der Selbstverteidigung ist: möglichst schnell und unbeschadet einer gefährlichen Situation zu entkommen!

Das oberste Ziel im Training ist: in Ruhe und verletzungsfrei Techniken und Szenarien zu trainieren und im kontrollierten Umfeld zu üben!

Wir trainieren Befreiungstechniken und -taktiken in drei Distanzen:
* im Stand (Schlag/Kick Distanz),
* in der Umklammerung (Clinch) und
* am Boden.

Dabei orientieren wir uns an den am häufigsten vorkommenden Angriffen. Das Training ist nach dem „und was ist, wenn“-Prinzip aufgebaut: Wir bauen eine Situation auf und geben Verteidigungstechniken und (eventuelle) Folgetechniken Stück für Stück dazu.

Teilnehmen können alle, die bereit sind sich auf etwas Bewegung einzulassen. Es gibt keine Mindest-Fitness-Anforderung, Selbstverteidigung sollte für alle Leute funktionieren.

Preis: € 99.-

Der Kurs findet ab 7 Personen statt.
Anmeldung an [email protected]

Trainerin: Irene Zavarsky
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