Flexibility Workshop 1,2 und 3 mit Frederick Van Laak @ Loft 25 - Base., Vienna [23. Juli]

Flexibility Workshop 1,2 und 3 mit Frederick Van Laak


206
23.
Juli
12:00 - 17:00

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Loft 25 - Base.
Kendlerstrasse 25, 1140 Wien
Du wolltest schon immer deine Flexibilität verbessern? Hier bist du richtig, wir bieten professionelle Workshops für jedes Level!!!

Ideal für Pole- und Arealsilk-Tänzer/innen, für Tänzer/innen, Akrobaten, Yogis, und für alle die ihre Beweglichkeit sicher auf ein neues Level bringen wollen :)

Frederick van Laak:
Er kommt aus der professionellen Artistik. Als ehemaliger Kontorsionist und Trainer mit 20 jähriger Erfahrung weiß er sehr genau wo die Gefahren eines falschen oder uneffektiven Trainings liegen. Sein umfangreiches anatomisches Wissen und seine Trainingspraxis helfen Anfängern wie Profis gleichermaßen ihre Trainingsziele bestmöglich zu erreichen.

Flex 1: (Spits) 12:00 — 13:30h
der Basic Workshop ist ein Muss für alle, die beginnen
ihre Spagatbeweglichkeit intensiv zu trainieren. Wir
erarbeiten den Frontsplit und den Straddlesplit.

Flex 2: (Backbend) 13:45 — 15:15h
der Basic Workshop ist ein Muss für alle, die beginnen ihre
Rückenbeweglichkeit intensiv zu trainieren.

Flex 3: Advanced (Splits and Back) 15:30 — 17:00h
Dieser Workshop richtet sich an alle die gute Grundlagen im
Bereich Splits und Backbending erarbeitet haben. Wir
trainieren vom Split zum Oversplit, verbessern den Straddle
um ihn ganz flach zu bekommen. Unser Ziel sind perfekte
„Gravity-Splits“, also Spagatfiguren an der Pole bei denen die
Beine nur durch ihr
Eigengewicht in einer geraden
Linie geöffnet werden. Im Rücken Training ist der
Cheststand unser Ziel.

Flexibility 1, 2 oder 3 je 70 Euro, bei der Buchung von 2 oder 3 Workshops, je 55 Euro. Maximal 16 Personen in 2er Gruppen.

Anmeldugen unter [email protected]
Aus organizatorischen Gründen bitten wir dich mind. 8 Tage vor den Workshops anzumelden!

Wir freuen uns auf dich!
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