Basic Grundkurs Neuer Termin @ CrossFit Area 23, Vösendorf [14. September]

Basic Grundkurs Neuer Termin


36
14.
September
19:00 - 20:00

 Facebook-Veranstaltungen
CrossFit Area 23
Nordring 8, 2345 Vösendorf
Anmeldung unter office@crossfitarea23.com oder unter 069919020247

In unserem Basic Grundkurs werden wir dir den Ablauf unserer CrossFit Stunden und alle Grundübungen beibringen so dass du sie in weiterer Folge technisch sauber ausführen kannst. Der Basic Grundkurs muss von jedem absolviert werden der keine Erfahrung mit dem CrossFit Training hat. Unser Kurs besteht aus 10 Einheiten und wir bitten euch diese 10 Termine ernsthaft zu nützen und teilzunehmen. Unten findest du einen Überblick der Übungen:

Squat
Donnerstag 14.09.17/19:00Uhr
Shoulder Press/Push Press
Montag 18.09.17/19:00Uhr
Back Squat/Front Squat
Mittwoch 20.09.17/19:00Uhr
Deadlift/Sumo Deadlift
Freitag 22.09.17/17:00Uhr
Med Ball Clean
Dienstag 26.09.17/19:00Uhr
Kettlebell Swing
Donnerstag 28.09.17/19:00Uhr
Snatch PVC Stange
Samstag 30.09.17/11:00Uhr
Push Jerk/Split Jerk
Montag 02.10.17/19:00Uhr
Wall Ball Shots
Mittwoch 04.10.17/19:00Uhr
Kettlebell Clean and Jerk
Freitag 07.10.17/1700Uhr
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