Workshop - E Conzept mit Mag. Erwin Reiterer @ CrossFit 2500, Baden [9. September]

Workshop - E Conzept mit Mag. Erwin Reiterer


112
09.
September
09:30 - 18:00

 Facebook-Veranstaltungen
CrossFit 2500
Waltersdorferstrasse 40, 2500 Baden (Niederösterreich)
Ein paar Situp machen noch keinen starken Rumpf… unter diesem Motto dürfen wir euch den ersten Workshop in Österreich zum Thema E-Conzept mit Mag. Erwin Reiterer präsentieren. Hier die wichtigsten Infos dazu:

Termin: 09 September 2017

Dauer: 09.30Uhr bis 18.00Uhr

Ort: CrossFit 2500, Waltersdorferstraße 40 2500 Baden

Kosten: 90 Euro

Anmeldung: [email protected]

Inhalte

Im Kern der Fortbildung:
— Die alltägliche, berufliche Situation verlangt weit mehr als 4 Sit-Up-Serien, um die Rumpfstützkraft in geeigneter Form fit zu halten.
— Kraft-Ausdauer-orientierte Cross-Fit-Einheiten benötigen eine spezielle Expertise, die sich vermitteln lässt.
— Bindegewebige Anpassungen sind die unverzichtbare Voraussetzung für umfang- und ausdauerorientierte Belastungen

Im Mittelpunkt des Workshops stehen:

die Entwicklung der „Rumpf- und Stützkraft“ auf 5 Ebenen:
Sensomotorik-Training (mit Aktivierung der Tiefenstabilisatoren)
muskelaufbauendes Krafttraining
die Koordination einzelner Muskeln im Kontext gesamter Muskelketten
„konditionsorientierte“ Rumpf- und Stützkraftentwicklung (die Belastungsdauer wird an die alltäglichen und beruflichen Strapazen angepasst)
„dynamisch“ Rumpf- und Stützkraftentwicklung (die Dynamik und die Belastungsdauer werden an die alltäglichen und beruflichen Strapazen angepasst)
Maximale Teilnehmerzahl 20 Personen, Crossfit 2500 lässt sich die Option offen bei einer Teilnehmerzahl unter 9 Personen den Workshop abzusagen.
Diskussion
image
Nur registrierte Benutzer können Kommentare hinterlassen.
Registrieren Sie sich schnell oder autorisieren Sie sich.

Die nächsten Veranstaltungen @ CrossFit 2500:

Crossfit Probetraining - Gratis - die letzte Chance 2017!
CrossFit 2500
Throwdown und Weihnachtsfeier
CrossFit 2500

Das am meisten erwartete Veranstaltungen in Wien :

Disney in Concert - Magic Moments | Wiener Stadthalle
Wiener Stadthalle
Gorillaz | Wien
Wiener Stadthalle
Electrify presents Kronehit Konzert / Hardwell + Timmy Trumpet
Wiener Stadthalle
Wiedereröffnung Weltmuseum Wien: Eröffnungsfest von André Heller
Weltmuseum Wien
Queens Of The Stone Age
Wiener Stadthalle
Five Finger Death Punch + In Flames, Of Mice & Men | Vienna
Wiener Stadthalle
Ausverkauft: The Kooks (UK) • Wien
Planet TT Bank Austria Halle im Gasometer
Gorillaz - Humanz Tour 2017 | Wien
Wiener Stadthalle
FM4 Indiekiste mit Nick Cave & The Bad Seeds
Wiener Stadthalle
Die Toten Hosen // Wien // Stadthalle - präsentiert von Ö3
Wiener Stadthalle
Die populärsten Veranstaltungen in Deinem News Feed!